Definition von ESDO

Nach der Definition seiner Begründer ist Esdo kein Kampfsport, sondern eine zeitgemäße Synthese aus Gesundheits- und Selbstverteidigungssport, unter Beachtung der in Deutschland geltenden gesetzlichen Bestimmungen.

Gesundheitssport 

Beim Esdo sollen die körpereigenen Fähigkeiten wie: Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Ausdauer und Reaktionsvermögen verbessert werden, um dadurch die Körpergesundheit zu fördern, das eigene Wohlbefinden zu steigern und ein erhöhtes Körperbewusstsein zu erreichen. Unter anderem wird die Stützmuskulatur gestärkt, tiefe Verteidigungsstellungen und ruckartig abstoppende Techniken werden vermieden.

Selbstverteidigung 

Mit Hilfe einer modernen Methodik können die Esdo-Techniken leicht und schnell erlernt werden. Bestandteile dieser Esdo-Methodik sind:

• Grundschule
•  Kombinationen
•  Partnerübungen in 5 Stufen
•  Reflextraining
•  Griffvermeidung
•  Griffbefreiung
•  Waffenabwehr
•  freie Selbstverteidigung
•  Esdo-Freikampf
•  Esdo-Ringkampf.

Wir legen dabei einen besonderen Schwerpunkt auf den Bereich der freien Selbstverteidigung unter Beachtung der gesetzlichen Bestimmungen.

Es ist ohne sportliche „Vorbildung" jederzeit möglich einzusteigen. Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen.