Trainingsinhalte
Dies
ist die einfachste Methodik des ESDO. Hierbei wird das Gefühl für das
Zusammenspiel von Bewegung und Technik entwickelt.
Es
wurden hierbei eine Reihe von Bewegungen und Techniken zusammengestellt, welche
gut zueinander passen.
Zweck
der Kombinationen ist es, im Freikampf und in der Selbstverteidigung eine
automatische Reichweitenanpassung an das Verhalten des Gegners zu erzielen,
d.h.: Je nachdem welchen Abstand der Gegner zu uns wählt, wird er mit einer
Technik bekämpft, welche genau auf diesem Abstand ihren optimalen Wirkungsgrad
entfaltet.
Ferner
ist es das Ziel der Kombinationen, eine sehr hohe Schlaggeschwindigkeit,
Schlagfrequenz und Schlagkraft aufzubauen.
Ein
wichtiges Ziel des ESDO ist die visuelle Früherkennung des gegnerischen
Angriffes. Eine wichtige Trainingsmethode dafür sind die Partnerübungen.
Sie
werden in 5 Stufen Unterrichtet, die immer schwieriger werden. So erzielt man
eine stufenweise Anpassung an den Trainingsfortschritt.
Diese
Trainingsmethode gliedert sich in:
Sicherungsystems nicht in einen Griff hineinzugeraten.
Der
ESDO - Ringkampf ist kein Wettkampfsport, sondern eine Trainingsmethodik für
den direkten Nah.- und Bodenkampf.
Der
ESDO - Kämpfer zieht aus dem Freikampf einen persönlichen Nutzen für einen
eventuellen Ernstfall.
Alle Übungen und Methodiken vereinigen sich in beiden Grundsäulen
des ESDO,
dem Freikampf und der freien Selbstverteidigung.